Tijdens een Sit-in krijg je een aantal sleutels die voor jou de deuren openen naar je innerlijke bron van waarachtig gelukkig zijn. Waarom deze aangename kennismaking met je ware ‘zijn’ zo belangrijk is? Omdat je dan niet meer langer afhankelijk bent van de omringende wereld. Integendeel, het bewustzijn van je innerlijke levensbron voedt jouw geluksgevoel. Net zo kun je lastige dingen in jezelf aanpakken en laat je jezelf groeien.

Een Sit-in-bijeenkomst bestaat uit een relatief kleine groep van mensen. Die duurt ongeveer 1,5 tot 2 uur. Hierin maken we eerst tijd om met elkaar kennis te maken en het thema van de bijeenkomst te duiden. Er volgt dan een eerste (begeleide) meditatie (+/- 20 min). Na een korte deelronde is er een stiltemeditatie (+/- 25 min). Daarna is er ruimte om ervaringen te delen bij een kopje thee en meegebrachte versnaperingen.

Een Sit-in vindt meestal plaats in de huiskamer van de Sit-in-facilitator. Deze begeleider is opgeleid in en heeft ervaring met meditatie en innerlijke groei. Je betaalt 5 euro ter plaatse als steun aan het Active Community Project en bijdrage in de kosten (verwarming, drank).

Ghandi gebruikte de naam 'Sit-in' voor het eerst als een vorm van geweldloos verzet tegen wat er in de wereld gebeurt. Het is dus een geweldloze tool om niet alleen jezelf, maar ook de samenleving in beweging te krijgen.

Als slotritueel van de bijeenkomst wordt elke deelnemer vrijblijvend uitgenodigd om een intentie (iets wat er op dat moment leeft) in de cirkel neer te zetten (luidop of innerlijk). Via de opgebouwde stille kracht geven de aanwezigen via de gezamenlijke geestkracht vorm aan die intentie. Op het eind wordt de verbinding gelegd met het groter geheel: de groepsintentie voor de maatschappij, de wereld.

Een Sit-in is open voor zowel de totale beginner als voor een benieuwde gevorderde beoefenaar. Vertrekkend vanuit de eenvoudige ademhaling, zit-en-zijnstechnieken en het maken van klanken, bieden we ook verschillende rijkere vormen van meditatie aan die telkens leiden naar de innerlijke stilte, de leegte. Het uitgangspunt is steeds de vraag: "Hoe kunnen we vanuit die innerlijke stilte creativiteit ontwikkelen om samen de grote uitdagingen voor onze tijd aan te gaan?"